Yoga Online Kurse

Raus aus dem Kopf und rein in den Körper – was kann kann uns mehr stärken.

Wenn sich all das da draussen sich schon chaotisch dreht, da können wir trotzdem fest auf unseren 2 Beinen stehen.

Yoga online zu Hause, ganz einfach und bequem via ZOOM. Alles was Du brauchst, sind Computer/ Laptop oder Handy (ZOOM app einfach herunterladen über google play store oder iTunes Store.) und natürlich Dein Yoga equipment wie Matte, Block, Decke, Gurt und Polster/ Yogarolle.

Gestalte Dir Deinen eigenen Übungsrhytmus, in Deiner gewohnten Umgebung, mit achtsamer Bewegung und tiefer Atmung – das schafft wieder Pausen im Kopf und bringt Ruhe in den Körper.

Mein Unterricht bietet nicht nur stärkende & entspannende Übungen aus dem Yoga sondern ist ausserdem angereichert mit Bewegungen des Qi Gong, Pilates sowie praktischen Tips aus meinem Erfahrungsschatz der Chinesischen Medizin (TCM), die ich während meiner 3 jährigen Ausbildung zur Heilpraktikerin erworben habe. 

Mein Ansatz ist der, des therapeutischen Yoga (trauma informed yoga). 

In meinem Unterricht vermittle praktische & einfach erlernbar Übungen plus Anwendungen, welche unterstützend auf das Vegetative Nervensystem, insbesondere bei der Problematik chronische Schmerzen und chronische Erschöpfungszustände sowie bei allgemeinen gesundheitlichen Problemen (wie Stärkung des Immunsystems, Knie- u. Schulterschmerzen, Verdauungsbeschwerden etc.) wirken. 

Die Vermittlung von Selbsthilfetechniken steht bei mir als Lehrerin und Therapeutin ganz oben, denn Gesundheit fängt für mich nicht beim Arztbesuch an und hört auch nicht beim Arztbesuch auf. 

Mit gezielter Gesundheitsprävention, können wir eine Vielzahl von Erkrankungen reduzieren, können gezielter und effizienter für uns sorgen, stärken unsere emotionale und körperliche Mitte und haben so mehr Freude und Freiheit im Leben.

Meine Kurse sind für alle geeignet, die mehr als nur blosse Bewegung wollen und sich ihr eigenes Gesundheitsköfferchen mit kräftigenden und unterstützenden Übungen plus Gesundheitstips aus der TCM oder dem therapeutischen Yoga auffüllen wollen. 

Und es ist für alle die, die in Yoga mehr sehen als nur simple Bewegung. 

Hier wird bewusst geatmet, sich achtsam bewegt, tief gedehnt und praktische Anwendung mittels Bewegung, Atem- und Akupressurtechniken gegeben.

Und es geht am Sonntag, denn 22.3. auch gleich los mit einem Special, denn bei soviel Sorge und Kopfkino spannt sich der ganze Körper an und braucht Deine ganze Aufmerksamkeit.

Hier kannst Du mal mal sanft und mal intensiv in Deine Übungen mit Fokus Nacken-Schulter tauchen.

Mehr Info zu den Kursen hier: https://diegesundheitspraxis.net/2020/03/18/aktuelles-yoga-online-kursangebot/

** zum Sonntagsspecial – Raus aus dem Kopf und rein in den Körper**

Hier geht’s zur Buchung: https://calendly.com/diegesundheitspraxis/raus-aus-dem-kopf-und-rein-in-den-korper

** zum Dienstagskurs – Spice up your day**

Hier geht’s zur Buchung: http://calendly.com/diegesundheitspraxis/spice-up-your-day

** und zum Mittwochskurs – Calm down und relax**

Hier geht’s zur Buchung:https://calendly.com/diegesundheitspraxis/calm-down-and-relax-klon

Alle Kurse sind für alle Levels sowie Yoga 50+, Menschen mit Bewegungseinschränkung geeignet. Also für alle die, die Freude an der Bewegung haben. Für die jeweilige Bewegungen werden verschiedene Alternativen gegeben, so dass ihr nicht überfordert oder unterfordert werdet. 😉 Ihr holt Euch mit Eurer Bewegung also dort ab, wo ihr Euch in dem Moment gerade befindet.

Kosten & Teilnehmerzahl:

Die Kosten pro Kurs belaufen sich auf 8€/ 40 min und jeder Kurs ist auf 8 Teilnehmer begrenzt. Das hilft mir gezielt für Euch dazu sein.

Vergesst nicht Euch rechtzeitig anzumelden, so dass Euer Platz gesichert ist.

Wie es mit der Bezahlung und Buchung funktioniert, findest Du hier:

Wie buchst Du und gehst online via ZOOM? https://wordpress.com/block-editor/post/diegesundheitspraxis.net/383

Ich freu mich auf ein gemeinsames Praktizieren. Eure Rabea

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