Die ruhigen und entspannenden Uebungen des Yin Yoga schenken uns die Moeglichkeit Momente der Stille und des Selbstdialoges zu betreten. Durch die meditativen und achtsamen Posen und das Verweilen in ihnen, 3 bis 5 min, wird der Parasympathikus, ein wichtiger Teil unseren Autonomen Nervensystems (Ruhe und Verdauung) sanft aktiviert und kann so Stress und Aengste reduzieren und ein Wohlgefuehl in Koerper und Geist verbreiten.
Im Yin Yoga arbeiten wir vorwiegend mit dem Bindegewebe und den Faszien unseres Koerpers, welches sich in Knochen, Muskeln, Organen, Gelenken sowie Ligamenten wiederfinden lassen.
Diese Art der tiefen Bewegung und fast schon meditativen Verweilens hilft uns den Koerper bis ins hohe Alter flexibel zu halten.
Durch innere Einkehr, dem Stillwerden und Entspannen des Koerpers foerdern wir nicht nur die Flexibilitaet des Bindegewebes sondern schaffen uns einen wertvollen Raum der Achtsamkeit fuer das was in uns lebendig ist.
Dieser einzigartige Raum wiederum kann uns auf persoenlicher Ebene, mit der von uns neu eroberten Ruhe, Ausdauer sowie Flexibilitaet
unseren Potenzialen, Wuenschen und deren Umsetzung einen Schritt naeher bringen.
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