Der Körper als Feind und warum wir uns oft nicht ok fühlen

Sich nicht okay mit dem eigenen Körper zu fühlen, ist okay. Schon das Wort: Körper kann zu einem Trigger werden und unliebsame Gefühle und Gedanken hervorbringen. Denn, wenn wir von anhaltenden Schmerzen, intensiven Gefühlen oder anderen Traumafolgen überflutet werden, dann fühlt sich dieser fremd und eher wie ein Schlachtfeld an. In der Begegnung oder Arbeit„Der Körper als Feind und warum wir uns oft nicht ok fühlen“ weiterlesen

Warum sich die „Arbeit“ mit dem Körper lohnt

Oft sind wir genervt von unserem Körper, weil Schmerzen uns plagen oder intensive Emotionen uns überfluten. Dann denken wir: Unser Körper soll und muss anders sein. Er soll funktionieren und am Besten wollen wir ihn gar nicht erleben. Und doch ist dieser so wertvoll und ein Teil von uns. Ja es es ist der Teil,„Warum sich die „Arbeit“ mit dem Körper lohnt“ weiterlesen

Sensitives Yoga online

traumasensibel, schmerz- erschöpfungssensibel und natürlich glückssensibel Ich lade Dich herzlich zu einer neuen Runde Yoga, somatischer Bewegung, entschleunigenden Achtsamkeitsübungen und wohltuenden Selbstmassageeinheiten ein. Hier kann Dein Nervensystem wieder ganz zur Ruhe kommen. Denn durch eine achtsame Yogapraxis, sanfte Atem- und Entspannungsübungen kann wieder Raum für eine positive und angenehme Körpererfahrung entstehen. Die sanfte Bewegungsreise durch„Sensitives Yoga online“ weiterlesen

Ausbildungen Bewegung und Trauma

Wenn Du mehr über die Weisheit des Körpers und von Trauma lernen möchtest, gibt es folgende Möglichkeiten: Yin Yoga Aufbauausbildung (TCM und traumasensibles Yoga) Yin Yoga Grundausbildung (TCM und Faszien) Traumaweisheit – Ausbildung für Menschen in helfenden, sozialen, begleitenden und therapeutischen Berufen (Therapeuten, Yogalehrer, Bewegungspraktiker, Sozialarbeiter, Berater und Coaches oder Lehrer, Ärzte, Pflegepersonal, Hebammen oder„Ausbildungen Bewegung und Trauma“ weiterlesen

Verbindung und Unterstützung zur Weihnachtszeit

Hallo ihr Lieben, ich lade euch, über die Feiertage zu ein paar Momenten der Achtsamkeit ein. Denn Weihnachten ist definitiv eine emotional geladene Zeit, weil sie unsere Bedürfnisse nach Verbindung, Kontakt und nach Zugehörigkeit auf ganz besondere Weise betont. Das Beisammensein in der Herkunftsfamilie oder auch das Alleinsein zu dieser Zeit fördern zunehmend Zündstoff. In„Verbindung und Unterstützung zur Weihnachtszeit“ weiterlesen

Bewegung, Körper und Rhythmus – wie Du wieder mit Leichtigkeit in den Flow kommst

(„Yoga ist wie Musik: der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele, welche die Symphonie des Lebens kreieren.“) Alles in uns und um uns ist Rhythmus und Bewegung.  Jede äussere und innere Bewegung ist bestimmt durch Rhythmus. Jedes Organ in uns hat seinen Rhythmus. Unser Herz, unsere Lungen, unsere Verdauung,„Bewegung, Körper und Rhythmus – wie Du wieder mit Leichtigkeit in den Flow kommst“ weiterlesen

Traumasensibles Yoga & Bewegung

Die Traumaexpertin Verena König hat es wunderbar auf den Punkt gebracht: „Das Wissen um Trauma kann die Welt verändern.“ Und dazu können auch wir als Yogalehrer/ innen einen unglaublich wertvollen Beitrag leisten. Oft denken wir, dass Trauma groß und dramatisch sein muss und vergessen dabei oft, dass auch viele kleine “traumatische” Erlebnisse“ uns in so„Traumasensibles Yoga & Bewegung“ weiterlesen

Sich nachhaltig stärken durch gesunde Selbstregulation

Das Thema Selbstregulation ist ein wichtiges Thema nicht nur im Heilungsprozess oder Traumaintegration sondern auch für uns als Yoga- Bewegungslehrer oder Therapeuten, ja überhaupt in der Arbeit mit anderen Menschen. Oft unterschätzen wir dieses Thema, weil wir z.B. als Yogalehrer denken, dass wir über genügend Körperpräsenz verfügen oder als Therapeut davon ausgehen, dass wir Zusammenhänge„Sich nachhaltig stärken durch gesunde Selbstregulation“ weiterlesen

Herzlich Willkommen

Hier findest Du mehr Informationen zu folgenden Ausbildungen, Workshops, Kursen und Themen. Aktuelles Ausbildungsangebot zum Thema Trauma & Bewegung: alle Kurse: Traumaweisheit Grundlagenkurs Nervensystem – 13.5.2023 Yin Yoga Ausbildungen Yin Yoga Aufbauausbildung mit mir und Sunita Ehlers online Yin Yoga Grundausbildung mit Sunita Ehlers online Webseite, Videos und Artikel: Hier geht es zur Webseite von„Herzlich Willkommen“ weiterlesen

Faszien und unser Körper

Ich bin gerade am Vorbereiten meines Faszienmodules für die Yin Yoga Grundausbildung und dieses Thema begeistert mich immer wieder aufs Neue. Und da habe ich mir gedacht, warum nicht ein paar Fun Facts über Faszien zusammentragen für alle Yoga- und Bewegungsfans. Ich liebe es diese Dinge auch mit in meinen Unterricht einzubauen, um mehr Bewusstsein„Faszien und unser Körper“ weiterlesen