Hallo ihr Lieben,
ich lade euch, über die Feiertage zu ein paar Momenten der Achtsamkeit ein.
Denn Weihnachten ist definitiv eine emotional geladene Zeit, weil sie unsere Bedürfnisse nach Verbindung, Kontakt und nach Zugehörigkeit auf ganz besondere Weise betont.
Das Beisammensein in der Herkunftsfamilie oder auch das Alleinsein zu dieser Zeit fördern zunehmend Zündstoff.
In der Familie werden unsere Bindungsmuster getriggert, wir verfallen in alte Rollen und haben zudem noch den Anspruch an uns und Anderen in diesen Tagen etwas ganz Besonderes erleben zu müssen. Aber auch das Alleinsein zu dieser Zeit verstärkt Gefühle der Einsamkeit oder des Verlassenseins.
Dann braucht es oft ein Stück Entschleunigung und einen wertfreien, empathischen und unterstützenden Raum, um sich wieder mit sich selbst und dem was im Inneren lebendig ist zu verbinden.
Wenn ihr euch ein Stück Verbundenheit wünscht oder nach einer Verschnaufpause in all dem Familienchaos sucht, dann lade ich Dich am 24.12./ 25.12. und 26.12. immer ab 8 Uhr zu einer kleinen Übung ein, die Dir wieder die Verbindung mit Dir selbst schenken soll.
Hier kannst Du Dir ein Stück Unterstützung und Verbindung über die Weihnachtsfeiertage holen. Die Videos werden immer um 8 Uhr am jeweiligen Tag gepostet. (einfach den Tag hier unten um 8 Uhr anklicken)
24.12. um 8 Uhr – ein paar Achtsamkeitsmomente für Dich
25.12. um 8 Uhr – ein paar achtsame Bewegungsmomente für Dich
26.12. um 8 Uhr – ein paar achtsame Bewegungs- und Selbstmassagemomente für Dich
Alles Liebe und eine besinnliche Weihnachtszeit
Rabea
die gesundheitspraxis 