Sensitives Yoga online

traumasensibel, schmerz- erschöpfungssensibel und natürlich glückssensibel

Ich lade Dich herzlich zu einer neuen Runde Yoga, somatischer Bewegung, entschleunigenden Achtsamkeitsübungen und wohltuenden Selbstmassageeinheiten ein.

Hier kann Dein Nervensystem wieder ganz zur Ruhe kommen.

Denn durch eine achtsame Yogapraxis, sanfte Atem- und Entspannungsübungen kann wieder Raum für eine positive und angenehme Körpererfahrung entstehen. Die sanfte Bewegungsreise durch die Körperlandschaft unterstützt zudem die Eigenwahrnehmung und schafft so wieder mehr Vertrauen in die eigene Körperkraft.

Diese wertvolle Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Selbstregulation ebnet Wege zu mehr Gesundheit, hilft bei der gezielten Erkennung von Stressfrühsymptomen und unterstützt uns gesunde Entscheidungen im Leben zu treffen.

Für wen ist das sensitive Yoga geeignet:

• für alle Menschen, die durch achtsame und sanfte Bewegungen ihre Körperwahrnehmung verfeinern wollen.

• und Menschen mit chronischen Schmerzen, Erschöpfungszuständen, traumatischen Belastungsstörungen, Burnout Symptomatik, Dauerstress mit Folgeerscheinungen oder Menschen mit depressiven Verstimmungen. 

Wann: 4.4. bis 30.5. (11.4. ist frei) von 19.00 bis 20.30 (90min)

Kosten: 8 mal 14 € – 112 € – Der Kurs kann nur als ganzer gebucht werden.

Wenn Du meine Arbeit noch nicht kennst, kannst Du gern an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen, wenn es Dir gefällt und Du gern weiter mit uns üben möchtest – wird die Probestunde mit den restlichen Kurskosten verrechnet.

Anmeldung per email bei mir unter: qiyin-fusion@hotmail.com

Was Du brauchst:

• einen Computer/ Tablet oder ähnliches und Internetanschluss (ZOOM)

• eine Yogamatte

• 2 Yogablöcke oder gleichgroße Bücher

• 2 Decken

• 2 Tennisbälle und eine Socke für die Massagen

• eventuell Wand oder Stuhl

Schreib mir gern eine email, wenn Du Fragen hast.

Ich freu mich auf Dich.

Sonnige Grüße Rabea