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Irgendwie muss ich gerade selbst über mich schmunzeln – nach meiner kleinen Social Media Pause kommt hier gleich ein neuer Post über die negativen Auswirkungen von Social Media.  Aber vielleicht auch wegen meiner Pause und dem Nachsinnen über das Thema, ist es auch so wichtig darüber zu sprechen. Mich betrifft das Thema Social Media und„Soziale Medien und die Traumafalle“ weiterlesen

Sich nicht okay mit dem eigenen Körper zu fühlen, ist okay. Schon das Wort: Körper kann zu einem Trigger werden und unliebsame Gefühle und Gedanken hervorbringen. Denn, wenn wir von anhaltenden Schmerzen, intensiven Gefühlen oder anderen Traumafolgen überflutet werden, dann fühlt sich dieser fremd und eher wie ein Schlachtfeld an. In der Begegnung oder Arbeit„Der Körper als Feind und warum wir uns oft nicht ok fühlen“ weiterlesen

Oft sind wir genervt von unserem Körper, weil Schmerzen uns plagen oder intensive Emotionen uns überfluten. Dann denken wir: Unser Körper soll und muss anders sein. Er soll funktionieren und am Besten wollen wir ihn gar nicht erleben. Und doch ist dieser so wertvoll und ein Teil von uns. Ja es es ist der Teil,„Warum sich die „Arbeit“ mit dem Körper lohnt“ weiterlesen

traumasensibel, schmerz- erschöpfungssensibel und natürlich glückssensibel Ich lade Dich herzlich zu einer neuen Runde Yoga, somatischer Bewegung, entschleunigenden Achtsamkeitsübungen und wohltuenden Selbstmassageeinheiten ein. Hier kann Dein Nervensystem wieder ganz zur Ruhe kommen. Denn durch eine achtsame Yogapraxis, sanfte Atem- und Entspannungsübungen kann wieder Raum für eine positive und angenehme Körpererfahrung entstehen. Die sanfte Bewegungsreise durch„Sensitives Yoga online“ weiterlesen

Hallo ihr Lieben, ich lade euch, über die Feiertage zu ein paar Momenten der Achtsamkeit ein. Denn Weihnachten ist definitiv eine emotional geladene Zeit, weil sie unsere Bedürfnisse nach Verbindung, Kontakt und nach Zugehörigkeit auf ganz besondere Weise betont. Das Beisammensein in der Herkunftsfamilie oder auch das Alleinsein zu dieser Zeit fördern zunehmend Zündstoff. In„Verbindung und Unterstützung zur Weihnachtszeit“ weiterlesen

(„Yoga ist wie Musik: der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele, welche die Symphonie des Lebens kreieren.“) Alles in uns und um uns ist Rhythmus und Bewegung.  Jede äussere und innere Bewegung ist bestimmt durch Rhythmus. Jedes Organ in uns hat seinen Rhythmus. Unser Herz, unsere Lungen, unsere Verdauung,„Bewegung, Körper und Rhythmus – wie Du wieder mit Leichtigkeit in den Flow kommst“ weiterlesen

Die Traumaexpertin Verena König hat es wunderbar auf den Punkt gebracht: „Das Wissen um Trauma kann die Welt verändern.“ Und dazu können auch wir als Yogalehrer/ innen einen unglaublich wertvollen Beitrag leisten. Oft denken wir, dass Trauma groß und dramatisch sein muss und vergessen dabei oft, dass auch viele kleine “traumatische” Erlebnisse“ uns in so„Traumasensibles Yoga & Bewegung“ weiterlesen

Hier findest Du mehr Informationen zu folgenden Ausbildungen, Workshops, Kursen und Themen. Aktuelles Ausbildungsangebot zum Thema Traumasensible Begleitung in körperzentrierten Berufen Traumaweisheit Yin Yoga Ausbildungen mit Sunita Ehlers online Yin Yoga Aufbauausbildung mit mir und Sunita Ehlers online Yin Yoga Grundausbildung mit Sunita Ehlers online Webseite, Videos und Artikel: Hier geht es zur Webseite von„Herzlich Willkommen“ weiterlesen