Was ist Deine Superpower? Das frage ich oft meine Klienten und dann gucken mich diese immer verwundert an. Denn sie glauben nicht, dass in jedem von uns Superpowers schlummern, mit denen wir Stress und Herausforderungen im Leben meistern. Doch oft, wenn diese unbewußt ablaufen, werden sie schnell zu Fallgruben im Alltag oder führen als Traumafolge„Deine Nervensystemreaktion als Superpower“ weiterlesen
Kategorie-Archive: achtsamkeit
Praktisches Handwerkszeug – für eine entspannte Achtsamkeitspraxis und mehr Ruhe in Körper & Geist
Vielleicht kennst Du das aus Deiner Achtsamkeitspraxis oder auch, wenn Du in die Stille gehst. Du wirst plötzlich ganz unruhig , die Atmung fällt Dir schwer, Dich quälen Verspannungen im Körper und Dein Gedankenkarusell fängt an sich immer schneller zu drehen. Und eigentlich willst Du nur noch weg von alledem und hast noch 1000 Dinge„Praktisches Handwerkszeug – für eine entspannte Achtsamkeitspraxis und mehr Ruhe in Körper & Geist“ weiterlesen
Die Herausforderungen in der Achtsamkeit -Wie Du diese zu neuen Chancen für mehr Lebensqualität wachsen lassen kannst.
Manchmal erscheint es mir so, als würde die ganze Welt nur davon reden, wie großartig und wichtig Achtsamkeit ist. Und nur wenige sprechen eigentlich davon, wie herausfordernd diese sein kann, ja sogar einem erst mal Stress machen kann. Dieser Artikel soll ein Mutmacher für Dich sein, wenn Du Dich wieder mal herausgefordert und auch überfordert„Die Herausforderungen in der Achtsamkeit -Wie Du diese zu neuen Chancen für mehr Lebensqualität wachsen lassen kannst.“ weiterlesen
die gesundheitspraxis 